これを見られた皆さんなら一度はダイエットに取り組んだ経験がおありでしょう。
かく言う私は、今まで数えきれないほどのダイエット法に取り組み、失敗とリバウンドの山を築き上げてきました。
皆さんが思っている以上にです。（キッパリ）
リンゴダイエット・バナナダイエット・糖質制限ダイエットなどに加え、多くのダイエット器具まで色々やってきました。
確かに一時的に効果のあったものもありましたが、持続し辛さにストレスや体調不良などで挫折したものもあります。
意志が弱いと言われれば否定はしませんが、とは言え無理に痩せようとして生活リズムが急に変わるとやはり付いてくるのはストレスです。
努力は勿論必要だと思いますが、それで体調崩したら元も子もないですよね？
そこで私が考えたのは運動や食事制限ではなく、体質の改善でした。
まず皆さんにお聞きします。
巷に溢れている数あるダイエット法で食事制限方法や過剰な運動によるダイエットなど100人が100人に効果あると思いますか？
もう1つ
何故、沢山食べる人や運動を殆どしない人など、同じ条件でも痩せている人と太っている人がいるんでしょう？
私の周囲にもいます。
その人は私より食べ、私より飲み、日常的な消費カロリーも変わらないのに体格差は歴然（寧ろ私より食べる）
そうなんです。
聞いたこともある方もいらっしゃるでしょうが、ダイエットはその人の体質や遺伝などで大きく変わるのです。
体質や遺伝と一言でいえば「自分は太る体質だから」や、「遺伝だから私には無理」と思われがちですが、そんなことは全然ありません。
前職で中間管理職をしており、上と下の板挟みによる仕事のストレスなどで、体を動かす仕事だったにも関わらず年々体重が増加し、入社時から退社時の増加幅は完全な数値ではありませんが30キロ近く増加していました。
このままではいけないと始めたのが体質改善のダイエットです。
先に言います。
始めて半年で21キロ減量しました。
先程も言った、体質や遺伝の違いとは、ズバリその人が不要な栄養を溜め込む体質かその逆かなんです。
遺伝は先天的なものなのでこれが原因と一概には言えませんが、太りやすい体質とそうでない体質には明らかに違いが出てくるものがあるのです。
それが腸内環境のバランスです。
腸内バランスは大きく3つの種類の菌が関わっており、それが善玉菌・悪玉菌・日和見菌と言われています。
善玉菌【代表的なもの 乳酸菌・ビフィズス菌など】
腸内環境にとってプラスになる菌で、乳酸や酢酸などを生成し腸内を弱酸性に保つ効果があります。
悪玉菌【代表的なもの ブドウ菌・ウェルシュ菌・有毒株の大腸菌など】
腸内環境にとってマイナス要素の菌で。これが増えることで腸内環境がアルカリ性になり色々な問題を起こす原因になる。
日和見菌(ひよりみ)【代表的なもの バクテロイデス・無害株の大腸菌・連鎖球菌など】
腸内において最も多い種類の菌類で、腸内の環境によって働きが変化する菌です。
腸内で善玉菌が多く働いている環境なら善玉菌の働きをし、悪玉菌が多くなれば逆の働きになるので、腸内環境によっては善にも悪にもなる菌ですね。
この3つの菌のバランスが重要で、そのベストな比率が
善玉2：悪玉1：日和見7
です。
ここで紹介している内容は健康長寿ネットから参照しております。
詳しくご覧になりたい場合下記よりご覧ください。
→健康長寿ネット
このバランスが崩れ、悪玉菌寄りの腸内環境になると、ファーミキューテスという細菌が増え過剰に栄養を吸収する体質になり太りやすい体質になってしまうのです。この菌の属するグループを【デブ菌】とも言います。
そしてその逆の【やせ菌】もあり、それがバクテロイデスという細菌のグループです。
この2つの菌は共に日和見菌になり、先程もお伝えしたように日和見菌は善玉・悪玉のどちらが優位かで、その量も働きも変わります。
なので腸内環境を善玉菌が多く優位に立っている環境を維持できれば、日和見菌のバクテロイデスの働きが強化され、腸内にやせ菌が多くいる環境が出来て、太りにくい体質に変わるのです。
しかし、日常生活の中で食事をするときに、なかなか腸内環境を考えた食事って取りにくいですよね？
しかも事、ダイエットなどの食事制限も行ったら食事自体が制約で食の幅が窮屈になるので、そこまで出来ないと思います。
そこで手軽に取れてしかも腸内環境を劇的に改善する商品をご紹介します。
それがおなか革命です。
この商品は腸内フローラの改善に徹底した素材を配合し、普段なかなか摂取しづらいものから栄養価の高いものまで、腸内改善に最適な成分を多く含んだ非常にオススメの商品です。
摂取は手軽に取れる錠剤型で、使用方法も便秘や下痢などに悩む方の腸内改善からやせ菌を増やすための体質改善まで様々な用途に使えます。
私以外にも多くの方の声が届いておりますので、是非一度お試ししてみてください。
今なら、キャンペーンも開催してますのでそちらも是非ご利用ください。
キツイ食事制限や、高いジム費用、器具台に比べたら非常にお手頃で、結果も目に見えて感じられると思います。
キャンペーン実施中／ずっと２０％０FF！送料無料【おなか革命／公式】
